pruim-chocoladekoekjes
Gemiddelde GI
GL 48 per typische stuk (120 g) · GL 40 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Zeer hoge glycemische belasting
pruim-chocoladekoekjes heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone Koekjes (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 48 toe.
Bijgewerkt op 13 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 27 per 100 g They have a lower glycemic load and no added sugars, which is more beneficial for insulin resistance.
havermoutkoekjes - GL 18 per 100 g More fiber, healthy fats, and no added sugar limit blood sugar spikes.
noten- en pruimenreep - GL 33 per 100 g Lower glycemic index and natural sweetness support glycemic control.
dadels en cacaosnack
Vormen van Koekjes
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Koekjes - suikervrije kokoskoekjesGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- Havermoutkoekjes met chiazaadGI 45 · GL 24.8 per 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Proteïne koekjes chocolade-banaan - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Koekjes zonder toegevoegde suiker - MeergranenkoekjesGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- ZandkoekjesGI 65 · GL 42 per 100 g crispy
- +10 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pruim-chocoladekoekjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 62 g |
| Suikers (totaal) | 34 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 17 g |
| Verzadigd | 9 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- De aanwezigheid van pruimen levert antioxidanten
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pruim-chocoladekoekjes?
pruim-chocoladekoekjes heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 48; per 100 g is de glycemische lading 40.
Is pruim-chocoladekoekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
pruim-chocoladekoekjes heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is havermoutkoekjes.
Welke vorm van Koekjes heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Koekjes in deze database heeft suikervrije kokoskoekjes de laagste glycemische lading (13 per 100 g).
Bekijk pruim-chocoladekoekjes in de Logi-app, met jouw portie.
