Havermoutkoekjes met chiazaad
Lage GI
GL 24.8 per 100 g
- Gematigd vezelgehalte
- Nog steeds een zoet gebakken product
Havermoutkoekjes met chiazaad heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone Koekjes (70).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit biedt een bevredigend, eiwitrijk alternatief met een aanzienlijk lagere GL van 1 vergeleken met de GL van 20 van de koekjes.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGL 1.5 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare ervaring als gebak, maar met een veel lagere glycemische impact (GL 1 versus GL 20).
- GL 4 per 100 g Dit is een traktatie met veel minder suiker die de behoefte aan zoetigheid stilt, terwijl de GL op 4 blijft in plaats van 20.
Pure chocolade
Vormen van Koekjes
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Koekjes - suikervrije kokoskoekjesGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Proteïne koekjes chocolade-banaan - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Koekjes zonder toegevoegde suiker - GI 65 · GL 40 per 100 g chocolateplum
pruim-chocoladekoekjes - MeergranenkoekjesGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- ZandkoekjesGI 65 · GL 42 per 100 g crispy
- +10 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Havermoutkoekjes met chiazaad is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 4.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd vezelgehalte
- Minder toegevoegde suiker dan typische koekjes
- Bevat gezonde vetten uit chiazaad
- Nog steeds een zoet gebakken product
- Matige glycemische belasting
- Bevat wat toegevoegde suiker
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Havermoutkoekjes met chiazaad?
Havermoutkoekjes met chiazaad heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 24.8 per 100 g.
Is Havermoutkoekjes met chiazaad goed voor mensen met insulineresistentie?
Havermoutkoekjes met chiazaad heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Koekjes heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Koekjes in deze database heeft suikervrije kokoskoekjes de laagste glycemische lading (13 per 100 g).
Bekijk Havermoutkoekjes met chiazaad in de Logi-app, met jouw portie.
