volkoren spijsverteringskoekjes
Lage GI
GL 28.8 per typische stuk (120 g) · GL 24 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig verwerkingsniveau
volkoren spijsverteringskoekjes heeft een glycemische index van 40, lager dan gewone Koekjes (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 28.8 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur en snackervaring, terwijl ze de glycemische belasting aanzienlijk verlagen van 24 naar 2.
lijnzaadcrackers - AmandelenGL 3.2 per 100 g Hele amandelen bieden een bevredigende crunch en gezonde vetten die resulteren in een veel lagere glycemische impact (GL 1) in vergelijking met de koekjes.
- GL 2.1 per 100 g Walnoten zijn een voedzaam alternatief dat een vergelijkbaar snackformaat biedt met een verwaarloosbare glycemische belasting van 1.
Walnoten - GL 1 per 100 g Pompoenpitten zijn een uitstekende, koolhydraatarme snackoptie die helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met koekjes op basis van granen.
Hele pompoenpitten
Vormen van Koekjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren spijsverteringskoekjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- geen toegevoegde suikers
- lage glycemische index
- matig verwerkingsniveau
- bevat geraffineerde oliën
- matig natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren spijsverteringskoekjes?
volkoren spijsverteringskoekjes heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 28.8; per 100 g is de glycemische lading 24.
Is volkoren spijsverteringskoekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren spijsverteringskoekjes heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Koekjes heeft de laagste glycemische lading?
volkoren spijsverteringskoekjes heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Koekjes in deze database (24 per 100 g).
Bekijk volkoren spijsverteringskoekjes in de Logi-app, met jouw portie.
