Koekjes
Hoge GI
GL 53 per 100 g
- Bron van snelle energie
- Hoge glycemische index en belasting
Koekjes heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 30 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for blood sugar control.
Zelfgemaakte havermoutkoek (volkoren haver, geen toegevoegde suikers) - GL 25 per 100 g Higher protein and fiber with a lower glycemic index, improving satiety and reducing blood sugar spikes.
Kikkererwtenmeel
Vormen van Koekjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Koekjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van snelle energie
- Bevat enige eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Ultra-bewerkt voedsel
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Koekjes?
Koekjes heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 53 per 100 g.
Is Koekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Koekjes heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte havermoutkoek (volkoren haver, geen toegevoegde suikers).
Welke vorm van Koekjes heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Koekjes in deze database heeft volkoren spijsverteringskoekjes de laagste glycemische lading (24 per 100 g).
Bekijk Koekjes in de Logi-app, met jouw portie.
