Bombarijst
Hoge GI
GL 55 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoge glycemische belasting
Bombarijst heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Extreem laag in koolhydraten en glycemische belasting, waardoor het ideaal is voor de bloedsuikerspiegel.
fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst) - GL 11 per 100 g Bevat aanzienlijk meer eiwitten en vezels, wat resulteert in een lagere glycemische impact dan geraffineerde witte rijst.
Gekookte quinoa
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bombarijst is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 78 g |
| Suikers (totaal) | 0.1 g |
| Natuurlijk | 0.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Van nature glutenvrij
- Hoge glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
- Veroorzaakt snelle bloedsuikerpieken
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bombarijst?
Bombarijst heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 55 per 100 g.
Is Bombarijst goed voor mensen met insulineresistentie?
Bombarijst heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst).
Hoe beïnvloedt Bombarijst het bloedsuiker?
Bombarijst heeft een glycemische last van 55 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Bombarijst in de Logi-app, met jouw portie.
