bake rolls
Hoge GI
GL 54 per 100 g
- Source of complex carbohydrates
- High glycemic index and load
bake rolls heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur als bake rolls, maar met een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 2,7, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een bevredigend, knapperig snackalternatief met een veel lagere GI van 28 en GL van 17,36 in vergelijking met de bake rolls met een hoge glycemische index.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 1.4 per 100 g Amandelen zijn een voedzame snack met een lage glycemische index (GI 15, GL 3,24) die gezonde vetten en eiwitten levert om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren in vergelijking met snacks van geraffineerde granen.
Amandelen - GL 0.5 per 100 g Pompoenpitten zijn een uitstekende vervanging met een lage glycemische index (GI 10, GL 1) die zorgt voor aanhoudende energie zonder de scherpe glucosepiek die geassocieerd wordt met bake rolls.
Pompoenpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bake rolls is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2.5 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 8.8 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed snack
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bake rolls?
bake rolls heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 54 per 100 g.
Is bake rolls goed voor mensen met insulineresistentie?
bake rolls heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt bake rolls het bloedsuiker?
bake rolls heeft een glycemische last van 54 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bake rolls in de Logi-app, met jouw portie.
