Sesambagel
Hoge GI
GL 49 per 100 g
- Bevat sesamzaad (gezonde vetten)
- Zeer hoge glycemische belasting (49)
Sesambagel heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Ontkiemde granen hebben een lagere glycemische impact en een hogere biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen dan geraffineerde witte bloem.
ontkiemd volkorenbrood - GL 8 per 100 g Deze bevatten aanzienlijk minder koolhydraten en leveren gezonde vetten en vezels, waardoor scherpe bloedsuikerpieken worden voorkomen.
amandelmeel crackers - GL 2.7 per 100 g Extreem laag in netto koolhydraten en rijk aan vezels, waardoor het een ideale keuze is voor het beheersen van insulineresistentie.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sesambagel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat sesamzaad (gezonde vetten)
- Gematigd eiwitgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting (49)
- Basis van geraffineerde bloem veroorzaakt insulinepieken
- Hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sesambagel?
Sesambagel heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 49 per 100 g.
Is Sesambagel goed voor mensen met insulineresistentie?
Sesambagel heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Hoe beïnvloedt Sesambagel het bloedsuiker?
Sesambagel heeft een glycemische last van 49 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Sesambagel in de Logi-app, met jouw portie.
