Gouden Oreo-koekjes
Hoge GI
GL 60 per typische stuk (120 g) · GL 50 per 100 g
- Laag watergehalte
- Zeer hoge glycemische lading
Gouden Oreo-koekjes heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 60 toe.
Bijgewerkt op 28 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g They have a significantly lower glycemic index and a higher content of healthy fats and protein.
Amandelmeel - GL 8 per 100 g They provide fiber, magnesium, and healthy fats without causing rapid spikes in blood sugar.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - GL 3 per 100 g It is rich in omega-3 fatty acids and fiber, which ensures satiety and stable glucose levels.
chia pudding
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gouden Oreo-koekjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 36 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag watergehalte
- Beschikbaarheid van mineralen (natrium)
- Zeer hoge glycemische lading
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Laag vezel- en eiwitgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gouden Oreo-koekjes?
Gouden Oreo-koekjes heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 60; per 100 g is de glycemische lading 50.
Is Gouden Oreo-koekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Gouden Oreo-koekjes heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt Gouden Oreo-koekjes het bloedsuiker?
Gouden Oreo-koekjes heeft een glycemische last van 50 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gouden Oreo-koekjes in de Logi-app, met jouw portie.
