Gepofte spelt zonder suiker
Gemiddelde GI
GL 50 per 100 g
- Goed eiwitgehalte
- Hoge glycemische belasting
Gepofte spelt zonder suiker heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gepofte spelt zonder suiker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 77 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed eiwitgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Redelijk vezelgehalte
- Hoge glycemische belasting
- Sterk bewerkt (gepofd)
- Snel verteerbaar zetmeel
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gepofte spelt zonder suiker?
Gepofte spelt zonder suiker heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 50 per 100 g.
Is Gepofte spelt zonder suiker goed voor mensen met insulineresistentie?
Gepofte spelt zonder suiker heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Chiazaden.
Hoe beïnvloedt Gepofte spelt zonder suiker het bloedsuiker?
Gepofte spelt zonder suiker heeft een glycemische last van 50 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gepofte spelt zonder suiker in de Logi-app, met jouw portie.
