geroosterde sojabonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
geroosterde sojabonen heeft een glycemische index van 18, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort geroosterde sojabonen tot de laagste op glycemische index.
geroosterde sojabonen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting en index
- ✓ zeer hoog in eiwit en vezels
- ✓ minimaal bewerkt
- ✗ matige verzadigde vetten
- ✗ hoge energiedichtheid
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 30g |
| Suikers (totaal) | 7g |
| Natuurlijk | 7.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 17g |
| Oplosbaar | 5.1g |
| Onoplosbaar | 11.9g |
| Eiwit | 39g |
| Vet | 21g |
| Verzadigd | 3g |
| Onverzadigd | 18g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde sojabonen?
geroosterde sojabonen heeft een glycemische index van 18, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is geroosterde sojabonen goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde sojabonen heeft een lage glycemische index (18), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt geroosterde sojabonen het bloedsuiker?
geroosterde sojabonen heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →