Ontbijtgraanreep met suiker
Hoge GI
GL 19.6 per typische reep (40 g) · GL 49 per 100 g
- Matige eiwitinhoud
- Zeer hoge glycemische belasting en index
Ontbijtgraanreep met suiker heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische reep (40 g) voegt een glycemische lading van 19.6 toe.
Bijgewerkt op 7 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 10 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and healthy fats help stabilize blood sugar.
Noten- en zadenreep met natuurlijke zoetstof - GL 2 per 100 g Much lower glycemic impact and higher protein/fiber content than commercial cereal bars.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 30 per 100 g Whole oats have a lower glycemic index and more fiber, supporting better blood sugar control.
Zelfgemaakte havermoutkoek (volkoren haver, geen toegevoegde suikers)
Vormen van Ontbijtgraanreep met suiker
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Ontbijtgraanreep met suiker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 400 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 30 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige eiwitinhoud
- Bevat wat vezels
- Zeer hoge glycemische belasting en index
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Sterk bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ontbijtgraanreep met suiker?
Ontbijtgraanreep met suiker heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische reep (40 g) heeft een glycemische lading van 19.6; per 100 g is de glycemische lading 49.
Is Ontbijtgraanreep met suiker goed voor mensen met insulineresistentie?
Ontbijtgraanreep met suiker heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Noten- en zadenreep met natuurlijke zoetstof.
Welke vorm van Ontbijtgraanreep met suiker heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Ontbijtgraanreep met suiker in deze database heeft Ontbijtgraanreep zonder suiker de laagste glycemische lading (30 per 100 g).
Bekijk Ontbijtgraanreep met suiker in de Logi-app, met jouw portie.
