zachte pretzel
Hoge GI
GL 61.2 per typische stuk (120 g) · GL 51 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Zeer hoge glycemische belasting
zachte pretzel heeft een glycemische index van 75, lager dan gewone Klassieke pretzels (80). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 61.2 toe.
Bijgewerkt op 25 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 25 per 100 g Whole grain pretzels have more fiber and a lower glycemic impact than regular soft pretzels.
volkoren pretzel - GL 16 per 100 g Sprouted grain breadsticks are less processed and have a lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
ontkiemd volkorenbrood - GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, and have a much lower glycemic load than soft pretzels.
geroosterde kikkererwtensnack
Vormen van Klassieke pretzels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zachte pretzel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 2.9 g |
| Natrium | 1100 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Levert bescheiden vezels
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Sterk geraffineerde koolhydraten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zachte pretzel?
zachte pretzel heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 61.2; per 100 g is de glycemische lading 51.
Is zachte pretzel goed voor mensen met insulineresistentie?
zachte pretzel heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren pretzel.
Welke vorm van Klassieke pretzels heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke pretzels in deze database heeft volkoren pretzel de laagste glycemische lading (25 per 100 g).
Bekijk zachte pretzel in de Logi-app, met jouw portie.
