Pretzel-coating
Hoge GI
GL 59 per 100 g
- Laag in verzadigd vet
- Hoog natriumgehalte
Pretzel-coating heeft een glycemische index van 75, lager dan gewone Klassieke pretzels (80).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur als pretzels, maar met een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 2, wat bloedsuikerpieken voorkomt.
lijnzaadcrackers - GL 3.2 per 100 g Amandelen bieden een bevredigend, knapperig snackalternatief met een zeer lage GL van 1, wat helpt om stabiele bloedsuikerspiegels te behouden in vergelijking met de pretzel-coating met een hoge GL.
Amandelen - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten zorgen voor een hartige, knapperige ervaring met een veel lagere GI van 28, wat een bloedsuikervriendelijkere optie biedt dan de pretzel-coating met een hoge GI.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 1 per 100 g Pompoenpitten zijn een voedzaam, knapperig alternatief met een minimale GL van 1, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor het beheersen van de glycemische respons.
Hele pompoenpitten
Vormen van Klassieke pretzels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pretzel-coating is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 78 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in verzadigd vet
- Bevat enige eiwitten
- Hoog natriumgehalte
- Hoge glycemische index en belasting
- Sterk bewerkte geraffineerde granen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pretzel-coating?
Pretzel-coating heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 59 per 100 g.
Is Pretzel-coating goed voor mensen met insulineresistentie?
Pretzel-coating heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Welke vorm van Klassieke pretzels heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke pretzels in deze database heeft volkoren pretzel de laagste glycemische lading (25 per 100 g).
Bekijk Pretzel-coating in de Logi-app, met jouw portie.
