Klassieke pretzels
Hoge GI
GL 2.6 per stuk (4 g) · GL 64 per 100 g
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische belasting (64)
Klassieke pretzels heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén stuk (4 g) voegt een glycemische lading van 2.6 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #167555 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 29.3 per 100 g Het heeft een aanzienlijk lagere glycemische index en een hoger vezelgehalte, wat helpt bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel.
volkoren roggebroodcrisp - GL 8 per 100 g Het hoge gehalte aan gezonde vetten en eiwitten verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk in vergelijking met snacks op basis van tarwe.
amandelmeel crackers - GL 2.7 per 100 g Deze bevatten een schat aan omega-3-vetzuren en vezels terwijl ze vrijwel koolhydraatvrij zijn, waardoor ze ideaal zijn voor de insulinegevoeligheid.
lijnzaadcrackers
Vormen van Klassieke pretzels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Klassieke pretzels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 kop | 60 g | 38.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Gematigd eiwitgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting (64)
- Extreem hoog natriumgehalte
- Lage verhouding tussen vezels en koolhydraten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Klassieke pretzels?
Klassieke pretzels heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén stuk (4 g) heeft een glycemische lading van 2.6; per 100 g is de glycemische lading 64.
Is Klassieke pretzels goed voor mensen met insulineresistentie?
Klassieke pretzels heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren roggebroodcrisp.
Welke vorm van Klassieke pretzels heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke pretzels in deze database heeft volkoren pretzel de laagste glycemische lading (25 per 100 g).
Bekijk Klassieke pretzels in de Logi-app, met jouw portie.
