maïs macaroni
Gemiddelde GI
GL 73.5 per typische kop (150 g) · GL 49 per 100 g
- glutenvrije optie
- hoge glycemische index
maïs macaroni heeft een glycemische index van 65, hoger dan gewone macaroni (47). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 73.5 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels zorgen voor een enorme verlaging van de glycemische belasting (0,5 vs 49) en de GI, waardoor ze de meest effectieve keuze zijn voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
gespiraliseerde courgette - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (6 vs 49) en een hoger eiwitgehalte, wat helpt om de glucosepiek te verminderen in vergelijking met maïsmacaroni.
Edamame pasta - GL 19 per 100 g Kikkererwten-fusilli is een vezelrijk alternatief met een lagere GI dat een vergelijkbare pasta-ervaring biedt, terwijl de glycemische belasting met meer dan de helft wordt verminderd.
Kikkererwtenfusilli
Vormen van macaroni
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
maïs macaroni is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- glutenvrije optie
- laag in verzadigd vet
- hoge glycemische index
- laag vezelgehalte
- matig bewerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maïs macaroni?
maïs macaroni heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 73.5; per 100 g is de glycemische lading 49.
Is maïs macaroni goed voor mensen met insulineresistentie?
maïs macaroni heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.
Welke vorm van macaroni heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van macaroni in deze database heeft laag-koolhydraat macaroni de laagste glycemische lading (7 per 100 g).
Bekijk maïs macaroni in de Logi-app, met jouw portie.
