macaroni
Lage GI
GL 35 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoge glycemische belasting
macaroni heeft een glycemische index van 47 (Laag).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 19 per 100 g Kikkererwtenfusilli biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (19 vs 35) en een lagere glycemische index, wat leidt tot een langzamere, stabielere stijging van de bloedsuikerspiegel.
Kikkererwtenfusilli - Gekiemde linzenpastaGL 19 per 100 g Pasta van gekiemde linzen biedt een vergelijkbaar glycemisch profiel als kikkererwtenpasta en heeft een veel lagere glycemische belasting dan traditionele macaroni.
- GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti heeft een zeer lage glycemische belasting van 6, waardoor het een uitstekende keuze is om de impact op de bloedsuikerspiegel te minimaliseren in vergelijking met standaard tarwepasta.
Edamame pasta - GL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting drastisch van 35 naar 1 en biedt een plantaardig alternatief dat zeer gunstig is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
gestoomde bloemkoolroosjes gebakken met lichte kaassaus (pasta vervanger)
Vormen van macaroni
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
macaroni is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 371 kcal |
| Koolhydraten | 75.2 g |
| Suikers (totaal) | 2.7 g |
| Natuurlijk | 2.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Bron van plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
- Matig bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van macaroni?
macaroni heeft een glycemische index van 47 (Laag) en een glycemische lading van 35 per 100 g.
Is macaroni goed voor mensen met insulineresistentie?
macaroni heeft een lage glycemische index (47), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van macaroni heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van macaroni in deze database heeft laag-koolhydraat macaroni de laagste glycemische lading (7 per 100 g).
Bekijk macaroni in de Logi-app, met jouw portie.
