laag-koolhydraat macaroni
Lage GI
GL 10.5 per typische kop (150 g) · GL 7 per 100 g
- Lage glycemische lading en index
- Bevat bewerkte bloem of geïsoleerde zetmelen
laag-koolhydraat macaroni heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone macaroni (47). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 10.5 toe.
Bijgewerkt op 24 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Dit is een onbewerkte groente die vrijwel calorievrij is en een verwaarloosbare invloed heeft op de bloedsuikerspiegel.
gespiraliseerde courgette - GL 2 per 100 g Als onbewerkt voedingsmiddel levert het essentiële vitaminen en mineralen samen met vezels, waardoor het een voedzamer alternatief is voor bewerkte pasta.
spaghettipompoen
Vormen van macaroni
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
laag-koolhydraat macaroni is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische lading en index
- Goede bron van voedingsvezels
- Redelijk eiwitgehalte
- Bevat bewerkte bloem of geïsoleerde zetmelen
- Lagere nutriëntendichtheid in vergelijking met hele groenten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van laag-koolhydraat macaroni?
laag-koolhydraat macaroni heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 10.5; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is laag-koolhydraat macaroni goed voor mensen met insulineresistentie?
laag-koolhydraat macaroni heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van macaroni heeft de laagste glycemische lading?
laag-koolhydraat macaroni heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van macaroni in deze database (7 per 100 g).
Bekijk laag-koolhydraat macaroni in de Logi-app, met jouw portie.
