maïspasta
Gemiddelde GI
GL 50 per 100 g
- Glutenvrije optie
- Matige glycemische index en belasting
maïspasta heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 19 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels zorgen voor een enorme verlaging van de glycemische belasting (0,5 vs 50), waardoor ze een uitstekend koolhydraatarm alternatief zijn voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
gespiraliseerde courgette - GL 12 per 100 g Linzenpasta heeft een aanzienlijk lagere GI (22 vs 65) en GL (12 vs 50) terwijl de pasta-achtige textuur behouden blijft.
linzenpasta - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti is een eiwitrijke optie met een lage GL (6 vs 50) die helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen in vergelijking met maïspasta.
Edamame pasta - GL 19 per 100 g Kikkererwtenfusilli biedt een betere balans tussen vezels en eiwitten met een GI van 35, waardoor het een stabielere keuze is dan maïspasta.
Kikkererwtenfusilli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
maïspasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 77 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Glutenvrije optie
- Matig vezelgehalte
- Matige glycemische index en belasting
- Lager eiwitgehalte dan tarwepasta
- Licht bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maïspasta?
maïspasta heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 50 per 100 g.
Is maïspasta goed voor mensen met insulineresistentie?
maïspasta heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.
Hoe beïnvloedt maïspasta het bloedsuiker?
maïspasta heeft een glycemische last van 50 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk maïspasta in de Logi-app, met jouw portie.
