laag natrium tostada
Hoge GI
GL 60 per typische stuk (120 g) · GL 50 per 100 g
- laag natriumgehalte
- hoge glycemische index
laag natrium tostada heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 60 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Tortilla's van lijnzaad en psylliumvezelsGL 2.7 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare textuur en gebruiksmogelijkheden als een tostada, maar met een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 1, wat bloedsuikerpieken voorkomt.
- GL 2 per 100 g Dit is een veelzijdig, laag-glycemisch alternatief (GI 25, GL 2) dat goed functioneert als basis voor toppings en een veel stabielere glucose-respons biedt dan de originele tostada.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 8 per 100 g Deze bieden een bevredigende crunch die vergelijkbaar is met een tostada, terwijl ze een veel lagere GL van 8 behouden in vergelijking met de GL van 50 van het origineel.
amandelmeel crackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
laag natrium tostada is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag natriumgehalte
- matig vezelgehalte
- hoge glycemische index
- bewerkt graanproduct
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van laag natrium tostada?
laag natrium tostada heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 60; per 100 g is de glycemische lading 50.
Is laag natrium tostada goed voor mensen met insulineresistentie?
laag natrium tostada heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Tortilla's van lijnzaad en psylliumvezels.
Hoe beïnvloedt laag natrium tostada het bloedsuiker?
laag natrium tostada heeft een glycemische last van 50 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk laag natrium tostada in de Logi-app, met jouw portie.
