garnalencrackers
Hoge GI
GL 51 per 100 g
- Contains some protein from shrimp
- High glycemic index and load
garnalencrackers heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 9 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geroosterde amandelstukjesGL 2.9 per 100 g Geroosterde amandelstukjes zorgen voor een bevredigende crunch met een aanzienlijk lagere GI (15 vs 75) en GL (2,85 vs 51), wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
- GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een hartig, knapperig alternatief voor garnalencrackers met een veel lagere GI (28 vs 75) en GL (17,36 vs 51), wat bijdraagt aan een betere glycemische controle.
geroosterde kikkererwtensnack
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
garnalencrackers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein from shrimp
- Low in added sugars
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed and high in fat
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van garnalencrackers?
garnalencrackers heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 51 per 100 g.
Is garnalencrackers goed voor mensen met insulineresistentie?
garnalencrackers heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is geroosterde amandelstukjes.
Hoe beïnvloedt garnalencrackers het bloedsuiker?
garnalencrackers heeft een glycemische last van 51 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk garnalencrackers in de Logi-app, met jouw portie.
