Tahdig
Hoge GI
GL 49 per 100 g
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Hoher glykämischer Index
Tahdig heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 25 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 10 per 100 g Zilvervliesrijst met linzen zorgt voor een veel lagere glycemische belasting (10 vs 49) met behoud van een vergelijkbare textuur en verzadiging.
Volkoren bruine rijst en linzenmix - GL 9.8 per 100 g Quinoa biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (11 vs 49) en een hoger eiwitgehalte, waardoor het een bloedsuikervriendelijker graanalternatief is.
Gekookte quinoa
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tahdig is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 0.2 g |
| Natuurlijk | 0.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Geringer Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Index
- Relativ hoher Fettgehalt durch Braten
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tahdig?
Tahdig heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 49 per 100 g.
Is Tahdig goed voor mensen met insulineresistentie?
Tahdig heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Volkoren bruine rijst en linzenmix.
Hoe beïnvloedt Tahdig het bloedsuiker?
Tahdig heeft een glycemische last van 49 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Tahdig in de Logi-app, met jouw portie.
