Volkoren bruine rijst en linzenmix
Lage GI
GL 15 per typische kop (150 g) · GL 10 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Matig koolhydraatgehalte
Volkoren bruine rijst en linzenmix heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 15 toe.
Bijgewerkt op 23 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Volkoren bruine rijst en linzenmix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 23 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Hoog vezelgehalte
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Matig koolhydraatgehalte
- Niet de hoogste eiwitbron
- Verwerkingsniveau onbekend
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Volkoren bruine rijst en linzenmix?
Volkoren bruine rijst en linzenmix heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 15; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is Volkoren bruine rijst en linzenmix goed voor mensen met insulineresistentie?
Volkoren bruine rijst en linzenmix heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Volkoren bruine rijst en linzenmix het bloedsuiker?
Volkoren bruine rijst en linzenmix heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Volkoren bruine rijst en linzenmix in de Logi-app, met jouw portie.
