melassekoekje
Hoge GI
GL 50 per 100 g
- bevat wat ijzer uit melasse
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
melassekoekje heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte amandelmeel-gemberkoekjes gezoet met erythritolGL 1 per 100 g Deze bieden dezelfde ervaring als een gemberkoekje met een drastisch lagere GL van 1 in plaats van 50, wat de impact op de bloedsuikerspiegel aanzienlijk vermindert.
- Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao)GL 2 per 100 g Dit biedt een bevredigende, knapperige en zoete traktatie met een GL van slechts 2, wat veel milder is voor de bloedsuikerspiegel dan het stroopkoekje.
- GL 4 per 100 g Hoogwaardige pure chocolade is een klassiek, laag-glycemisch alternatief voor suikerhoudende snoepjes, met een GL van 4 in vergelijking met 50.
Pure chocolade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
melassekoekje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 32 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat ijzer uit melasse
- levert snelle energie
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- hoge glycemische belasting
- ultrabewerkte ingrediënten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van melassekoekje?
melassekoekje heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 50 per 100 g.
Is melassekoekje goed voor mensen met insulineresistentie?
melassekoekje heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte amandelmeel-gemberkoekjes gezoet met erythritol.
Hoe beïnvloedt melassekoekje het bloedsuiker?
melassekoekje heeft een glycemische last van 50 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk melassekoekje in de Logi-app, met jouw portie.
