Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
gebakken BBQ chips Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
gemberkoekstroop Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Graankoekje Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Graanmengsel Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 instantkoffiemix Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 Jamkoekje Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Kadaif Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Kaneel Graham Swirl Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
kaneeltoast smaakroom Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 kataifideeg Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Klassieke biscotti Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Klassieke Gingerbread Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 koekje met jam Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 koffiemix Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
kokoswafelkoekjes Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
lasagnevellen Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
maïs macaroni Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Marshmallowbeer Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Melkschuim Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Noblica-koekje Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Nougat Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Ontbijtgraanreep met suiker Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Pan di Stelle koekje Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Sesambagel Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 suikerrol Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
suikersiroop Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Superfood Greens Gummies Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Taralli Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Taralli Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Tarwe-rijst-soja meelmix Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 Tarwesponsgebak Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
verkruimelde crackers Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Wafelrol met gecondenseerde melk Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
zure room smaakstof Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Baranki Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 biologische rietsiroop Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
bloempasta Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Cream crackers Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
croutons Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Domino Koekje Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 droge biscuit Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Frosted Mini-Wheats Gemiddelde GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 
Gedroogde honing Gemiddelde GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 Gefermenteerd tarwemeel Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 Gepofte spelt Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 Gepofte spelt zonder suiker Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 Gouden Oreo-koekjes Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Great Grains rozijnen, dadels & pecannoten ontbijtgranen Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Gullon koekjes Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
havermoutgranen Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
instant havermout Hoge GI 75 GL 50 / 100 g 5/10 Invertsuikerstroop Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
Jalapeñopaneermeel Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
koffiebiscuit Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Komkommeraroma Hoge GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
laag natrium tostada Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
lychee smaakstof Hoge GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 maïspasta Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Gemiddelde GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 melassekoekje Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Naturel Crackers Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Panko-stijl paneermeel Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Petit beurre koekjes Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
pita crackers Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Roze bloem Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 sodacrackers Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 Taartglazuur Hoge GI 90 GL 50 / 100 g 1/10 
Tarwegriesmeel Gemiddelde GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 
thee biscuit Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
vanillearoma Hoge GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 Verkruimelde koekjes Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Windmolenkoekje Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Rozijnen Gemiddelde GI 64 GL 50.6 / 100 g 3/10 
rozijnen Gemiddelde GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 Chinees lotuspoeder Gemiddelde GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 Choco Pie Hoge GI 75 GL 51 / 100 g 1/10 garnalencrackers Hoge GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Gedroogde veenbessen met zeezout Gemiddelde GI 62 GL 51 / 100 g 2/10 geraspte tarwevlokken Gemiddelde GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 hoogwaardig eiwitmeel Hoge GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 
instantnoedels Hoge GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 koekjesbodem Hoge GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
kruiden gekruide platbrood repen Hoge GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Life cereal original Gemiddelde GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
Papita-reep Hoge GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
pretzel Hoge GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
zachte pretzel Hoge GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 Sultana's Gemiddelde GI 65 GL 51.5 / 100 g 3/10 
Sultana's Gemiddelde GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 fruitrolletjes Gemiddelde GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
gedroogde papaja Gemiddelde GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 Merkproduct Hoge GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Ongeglazuurde pop-tart Hoge GI 70 GL 52 / 100 g 2/10 
Paccheri Hoge GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
paneermeel Hoge GI 74 GL 52 / 100 g 2/10 
Rijstpapier Gemiddelde GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Rijstvel Gemiddelde GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 Romige Inka-koffie Gemiddelde GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Shin ramyun noedels Hoge GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
