Ovaltine poeder
Gemiddelde GI
GL 7.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 48 per 100 g
- Versterkt met vitaminen en mineralen
- Hoog toegevoegde suikergehalte
Ovaltine poeder heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 7.2 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 11.6 per 100 g Rauwe cacaopoeder biedt een rijke chocoladesmaak met een aanzienlijk lagere GI (20 vs 60) en GL (2 vs 48), waardoor het een veel bloedsuikervriendelijker alternatief is.
rauwe cacaopoeder - GL 36 per 100 g Johannesbroodpitmeel (carob) biedt een natuurlijk zoete, cacaovormige smaak met een lagere GI (40) en GL (36) in vergelijking met Ovaltine, wat helpt om de algehele glycemische impact van je drankje of recept te verminderen.
carobpoeder
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Ovaltine poeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 65 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 55 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Versterkt met vitaminen en mineralen
- Bevat wat eiwit
- Hoog toegevoegde suikergehalte
- Ultrabewerkt
- Hoge glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ovaltine poeder?
Ovaltine poeder heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 7.2; per 100 g is de glycemische lading 48.
Is Ovaltine poeder goed voor mensen met insulineresistentie?
Ovaltine poeder heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is rauwe cacaopoeder.
Hoe beïnvloedt Ovaltine poeder het bloedsuiker?
Ovaltine poeder heeft een glycemische last van 48 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Ovaltine poeder in de Logi-app, met jouw portie.
