Gemalen Lotus-koekjes
Gemiddelde GI
GL 47 per 100 g
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Zeer hoge glycemische belasting en suikergehalte
Gemalen Lotus-koekjes heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone Zoete koek (70).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Biedt gezonde omega-3-vetten, eiwitten en vezels met een verwaarloosbare invloed op de bloedsuikerspiegel in vergelijking met geraffineerde koekjes.
amandelmeel - Zelfgemaakte granolaGL 2 per 100 g Biedt een koolhydraatarm, voedzaam alternatief dat verzadiging geeft door gezonde vetten en eiwitten zonder geraffineerde suiker.
Vormen van Zoete koek
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Zoete koek - GI 5 · GL 1 per 100 g almond floursugar free
amandelmeel erythritol koekje - GI 45 · GL 20 per 100 g chocolatesugar free
Kikkererwten en pure chocolade chip koekje (verminderde suiker) - GI 50 · GL 36 per 100 g merk: oreo
Oreo koekje - GI 65 · GL 39 per 100 g merk: lenny_larryschocolate
chocoladechipkoekje - GI 65 · GL 44 per 100 g chocolate
Chocoladekoekje - GI 70 · GL 45 per 100 g rosemary
Rozemarijnkoekje - +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemalen Lotus-koekjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 478 kcal |
| Koolhydraten | 72.6 g |
| Suikers (totaal) | 32.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 1.3 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.9 g |
| Eiwit | 4.9 g |
| Vet | 18.2 g |
| Verzadigd | 7.6 g |
| Onverzadigd | 10.6 g |
| Natrium | 370 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Biedt een bescheiden eiwitgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting en suikergehalte
- Basis van geraffineerde bloem met minimaal vezelgehalte
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten en bewerkt karakter
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemalen Lotus-koekjes?
Gemalen Lotus-koekjes heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 47 per 100 g.
Is Gemalen Lotus-koekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemalen Lotus-koekjes heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is amandelmeel.
Welke vorm van Zoete koek heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zoete koek in deze database heeft amandelmeel erythritol koekje de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Gemalen Lotus-koekjes in de Logi-app, met jouw portie.
