blauwe frambozensiroop
Hoge GI
GL 7.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 48 per 100 g
- laag vetgehalte
- uiterst hoog suikergehalte
blauwe frambozensiroop heeft een glycemische index van 70, hoger dan gewone Zoete siroop (68). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 7.2 toe.
Bijgewerkt op 4 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 15 per 100 g Contains natural sugars, high in fiber, and has a much lower impact on blood glucose levels.
Geconcentreerd frambozenextract (zonder toegevoegde suiker) - GL 23 per 100 g Has a lower index and glycemic load than raspberry syrup, which means it raises blood sugar levels less.
plantaardige zoetstof
Vormen van Zoete siroop
- GI 68 · GL 46 per 100 g
Zoete siroop - Zelfgemaakte vlierbloesemsiroop met monniksvruchtzoetstofGI 5 · GL 0.1 per 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 per 100 g merk: lakanto
- GI 5 · GL 1 per 100 g caramelsugar free
Suikervrije karamelsiroop - GI 5 · GL 1 per 100 g sugar free
suikervrije siroop - GI 5 · GL 4.5 per 100 g chicory root fiber
cichorei wortelvezel zoetstof (inuline) - GI 15 · GL 10 per 100 g hilac
Hillac siroop - +8 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
blauwe frambozensiroop is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 68 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 68 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- geen natrium
- uiterst hoog suikergehalte
- hoge glycemische belasting
- gebrek aan vezels en eiwitten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van blauwe frambozensiroop?
blauwe frambozensiroop heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 7.2; per 100 g is de glycemische lading 48.
Is blauwe frambozensiroop goed voor mensen met insulineresistentie?
blauwe frambozensiroop heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Geconcentreerd frambozenextract (zonder toegevoegde suiker).
Welke vorm van Zoete siroop heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zoete siroop in deze database heeft Zelfgemaakte vlierbloesemsiroop met monniksvruchtzoetstof de laagste glycemische lading (0.1 per 100 g).
Bekijk blauwe frambozensiroop in de Logi-app, met jouw portie.
