plantaardige zoetstof
Lage GI
GL 50.6 per kop (220 g) · GL 23 per 100 g
- Plantaardige oorsprong
- Zeer hoog gehalte aan toegevoegde suikers
plantaardige zoetstof heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén kop (220 g) voegt een glycemische lading van 50.6 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #170277 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Monk fruit extract has a GI of 0 and GL of 0, providing a significant reduction in glycemic impact compared to the original sweetener's GI of 55 and GL of 45.
monniksvrucht zoetstof - geen GI Stevia is a zero-glycemic alternative that eliminates the blood sugar spike associated with the original sweetener.
Stevia puur extract - geen GI Allulose has a GI and GL of 0, making it a much more stable choice for blood sugar management than the original option.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol has a negligible GI of 1 and GL of 0, offering a much steadier metabolic response than the original sweetener.
Erythritol
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
plantaardige zoetstof is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 7 g | 1.6 |
| 1 kop | 220 g | 50.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 310 kcal |
| Koolhydraten | 76 g |
| Suikers (totaal) | 75 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 75 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.08 g |
| Onoplosbaar | 0.12 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Plantaardige oorsprong
- Lage glycemische index
- Zeer hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Verwaarloosbaar vezel- en eiwitgehalte
- Hoge glycemische last per 100g
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van plantaardige zoetstof?
plantaardige zoetstof heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén kop (220 g) heeft een glycemische lading van 50.6; per 100 g is de glycemische lading 23.
Is plantaardige zoetstof goed voor mensen met insulineresistentie?
plantaardige zoetstof heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt plantaardige zoetstof het bloedsuiker?
plantaardige zoetstof heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk plantaardige zoetstof in de Logi-app, met jouw portie.
