Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
krenten Gemiddelde GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Marie biscuit Gemiddelde GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
McDonald's Koekje Hoge GI 70 GL 46 / 100 g 2/10 
rijstvermicelli Gemiddelde GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
tarwebiscuits Gemiddelde GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Weet-bix graanvlokken Gemiddelde GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Zoete siroop Gemiddelde GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
gedroogde dadels Gemiddelde GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Ontpitte dadels Gemiddelde GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 Riceberry-rijst Gemiddelde GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
amarena kersen Hoge GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Banaan en granen reep Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 bietensiroop Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Biscoff koekkruimels Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Biscoff-koekjes Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Bucatini Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 chocolate chip cookies Hoge GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
club crackers Hoge GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Cracker met room Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Dieet chiwda Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 eiergerst Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 eiergerst pasta Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
gedroogde bieten Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 Gemalen Lotus-koekjes Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Geroosterde blauwe maïs chips (verlaagd natrium) Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
hoog fructose glucosestroop Gemiddelde GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
meergranen clusters Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 Misura crackers Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Nachochips Hoge GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Naturel maïschips Hoge GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Pittige gebakken kipnoedels Hoge GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
platbrood Hoge GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Ragimeel Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Ritz-koekjes Hoge GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
Vinger gierstmeel Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Vlierbloesemsiroop Hoge GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 
volkoren haver Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 Watermeloensapconcentraat Hoge GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
bessensmaak Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
blauwe frambozensiroop Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Bloemenhoning Gemiddelde GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Bolitas de chocolate Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Bosvruchtenaroma Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Exotic fruit flavorings Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Frambozencake-aroma Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Fruit- en vezelgraan Gemiddelde GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 Gedroogd mangopoeder Gemiddelde GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
gedroogde banaan Gemiddelde GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 Gemengde koekjes Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Gepofte amarant Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 
gepopte quinoa Gemiddelde GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Gouden koekje Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 2.5/10 
grenadinesiroop Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Griesmeel Gemiddelde GI 66 GL 48 / 100 g 3/10 Honingglazuur Gemiddelde GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Intense smaakbasis Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Jowarmeel Gemiddelde GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
kers citroen siroop Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Koekjes Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Koekjes Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
koekjesstukjes Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Kroepoek Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Kroepoek Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 2/10 Lindehoning Gemiddelde GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Ovaltine poeder Gemiddelde GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 pastavierkantjes Gemiddelde GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 Perenaroma Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Pistachearoma Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
rauwe honing Gemiddelde GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 Roshen 2Crack Choco Sandwich Koekjes Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Sorghummeel Gemiddelde GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Spaanse honing Gemiddelde GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 Tarwebloem van de tweede graad Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 5/10 Tarwekoekjes (kruimels) Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 tortilla tostada Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 
tostada schelp Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
Vanillekoekje Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Weetbix Gemiddelde GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheat Chex ontbijtgranen Gemiddelde GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Wheatabix Gemiddelde GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Zoete koek Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Zwarte rijstdriehoeken Gemiddelde GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
aardbeien mueslireep Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
alfabetpasta Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Appel-kaneel mueslireep Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Biscuit Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biscuit Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
broodchips Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 Cakebeslag Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 cakekruimels Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Choco roll Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Choco Sandwich Biscuit Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
chocolade biscuitcake Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
chocolade dragees Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 Chocoladekoekjes Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 cookiecake Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
diverse kleine cakejes Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 Doritos Hoge GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 Dutch Cocoa Chocoladekoekje Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Filipijnse koekjes Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
