koekjesyoghurt
Gemiddelde GI
GL 45 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
koekjesyoghurt heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 17 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische lading drastisch van 45 naar 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl het yoghurt-achtige profiel behouden blijft.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - Eiwitrijke cottage cheese met walnoten en kaneelGL 2 per 100 g Deze optie biedt een eiwitrijk, laag-glycemisch alternatief (GL 2) dat helpt om trek te stillen zonder de enorme impact op de bloedsuikerspiegel van de originele koekjesyoghurt.
- GL 8 per 100 g Dit biedt een bevredigende, knapperige en zoete traktatie met een veel lagere glycemische lading (8 versus 45), waardoor het een betere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
koekjesyoghurt is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 8.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some dietary fiber
- Source of quick energy
- High in added sugars
- High glycemic index and load
- Highly processed ingredients
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koekjesyoghurt?
koekjesyoghurt heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 45 per 100 g.
Is koekjesyoghurt goed voor mensen met insulineresistentie?
koekjesyoghurt heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt koekjesyoghurt het bloedsuiker?
koekjesyoghurt heeft een glycemische last van 45 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk koekjesyoghurt in de Logi-app, met jouw portie.
