tortillachip
Hoge GI
GL 0.9 per stuk (2 g) · GL 45 per 100 g
- Bevat enige vezels
- Zeer hoge glycemische belasting
tortillachip heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén stuk (2 g) voegt een glycemische lading van 0.9 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #173143 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Ze zijn extreem laag in koolhydraten en rijk aan gezonde omega-3-vetten, wat resulteert in een minimale impact op de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - GL 1 per 100 g Het hoge gehalte aan gezonde vetten en eiwitten verlaagt de glycemische respons aanzienlijk in vergelijking met chips op basis van maïs.
Amandelmeel - GL 1 per 100 g Ze bieden een bevredigende crunch met vrijwel nul glycemische impact, waardoor ze ideaal zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Geroosterd zeewier
Vormen van tortillachip
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tortillachip is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 0.9 |
| 1 oz (approx. 14 chips) | 28 g | 12.6 |
| 1 kop | 50 g | 22.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 490 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 23 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 20.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enige vezels
- Laag in toegevoegde suikers
- Zeer hoge glycemische belasting
- Sterk bewerkt graanproduct
- Calorierijk met een laag verzadigingsgevoel
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tortillachip?
tortillachip heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén stuk (2 g) heeft een glycemische lading van 0.9; per 100 g is de glycemische lading 45.
Is tortillachip goed voor mensen met insulineresistentie?
tortillachip heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Welke vorm van tortillachip heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van tortillachip in deze database heeft Siete chips de laagste glycemische lading (30 per 100 g).
Bekijk tortillachip in de Logi-app, met jouw portie.
