Krokante salade noedels
Hoge GI
GL 45 per 100 g
- Zorgt voor crunch en textuur
- Hoge glycemische index en belasting
Krokante salade noedels heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Jicama zorgt voor een bevredigende crunch met een minimale glycemische impact (GL 1) in vergelijking met noedels met een hoge glycemische last.
rauwe selderij - GL 2 per 100 g Gebakken boerenkoolchips bieden een knapperige textuur die vergelijkbaar is met noedels, maar met een veel lagere glycemische last van 2, waardoor scherpe glucosepieken worden voorkomen.
gebakken boerenkoolchips - GL 7 per 100 g Zonnebloempitten voegen een hartig, knapperig element toe aan salades terwijl ze een zeer lage glycemische last van 2 behouden in vergelijking met de noedels.
licht geroosterde zonnebloempitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Krokante salade noedels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 13 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zorgt voor crunch en textuur
- Bron van snelle energie
- Hoge glycemische index en belasting
- Hoog in natrium en vet
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Krokante salade noedels?
Krokante salade noedels heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 45 per 100 g.
Is Krokante salade noedels goed voor mensen met insulineresistentie?
Krokante salade noedels heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is rauwe selderij.
Hoe beïnvloedt Krokante salade noedels het bloedsuiker?
Krokante salade noedels heeft een glycemische last van 45 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Krokante salade noedels in de Logi-app, met jouw portie.
