brikdeeg
Hoge GI
GL 45 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
brikdeeg heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 7 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Amandelmeel-roti biedt een vergelijkbare textuur en functie als brikdeeg, maar met een aanzienlijk lagere GL van 1 in plaats van 45, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel roti - GL 4.2 per 100 g Kokoswraps bieden een veel lagere glycemische belasting (4,2 vs 45) terwijl ze een vergelijkbare functionele bruikbaarheid behouden als een wrap.
kokosnoot tortilla
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
brikdeeg is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low fat content
- Source of carbohydrates
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van brikdeeg?
brikdeeg heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 45 per 100 g.
Is brikdeeg goed voor mensen met insulineresistentie?
brikdeeg heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel roti.
Hoe beïnvloedt brikdeeg het bloedsuiker?
brikdeeg heeft een glycemische last van 45 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk brikdeeg in de Logi-app, met jouw portie.
