rijstvermicelli
Gemiddelde GI
GL 46 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Extreem hoge glycemische belasting
rijstvermicelli heeft een glycemische index van 58 (Matig).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Het hogere vezel- en eiwitgehalte vertraagt de glucoseopname aanzienlijk in vergelijking met noedels op basis van rijst.
kikkererwtenmeel gnocchi - GL 0.5 per 100 g Ze bevatten minimale koolhydraten en leveren essentiële vitaminen, waardoor ze ideaal zijn voor het beheersen van insulineresistentie.
gespiraliseerde courgette
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rijstvermicelli is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 364 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 0.1 g |
| Natuurlijk | 0.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Minimale mate van verwerking
- Extreem hoge glycemische belasting
- Zeer lage vezel- en eiwitdichtheid
- Bron van geraffineerde koolhydraten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met rijstvermicelli
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rijstvermicelli?
rijstvermicelli heeft een glycemische index van 58 (Matig) en een glycemische lading van 46 per 100 g.
Is rijstvermicelli goed voor mensen met insulineresistentie?
rijstvermicelli heeft een gemiddelde glycemische index (58). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is kikkererwtenmeel gnocchi.
Hoe beïnvloedt rijstvermicelli het bloedsuiker?
rijstvermicelli heeft een glycemische last van 46 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk rijstvermicelli in de Logi-app, met jouw portie.
