bietensiroop
Gemiddelde GI
GL 47 per 100 g
- Source of quick energy
- Very high sugar content
bietensiroop heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 14 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Allulose biedt de zoetheid van siroop met een glycemische index van 0 en een glycemische lading van 0, waardoor de bloedsuikerpiek die door bietensiroop wordt veroorzaakt, wordt voorkomen.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol is een zoetstof zonder glycemische impact die dient als een direct, bloedsuikervriendelijk alternatief voor bietensiroop met een hoge glycemische lading.
Erythritol - GL 4.5 per 100 g Cichoreiwortelvezelsiroop biedt een vergelijkbare viskeuze textuur als bietensiroop, maar met een verwaarloosbare glycemische lading van 0,4, waardoor het een veel stabielere keuze is.
cichorei wortelvezel zoetstof (inuline)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bietensiroop is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 73 g |
| Suikers (totaal) | 70 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 70 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.08 g |
| Onoplosbaar | 0.12 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of quick energy
- Contains trace minerals
- Very high sugar content
- High glycemic index and load
- Low fiber and protein
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bietensiroop?
bietensiroop heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 47 per 100 g.
Is bietensiroop goed voor mensen met insulineresistentie?
bietensiroop heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Erythritol.
Hoe beïnvloedt bietensiroop het bloedsuiker?
bietensiroop heeft een glycemische last van 47 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bietensiroop in de Logi-app, met jouw portie.
