Vezelgummies
Gemiddelde GI
GL 45 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Vezelgummies heeft een glycemische index van 60, lager dan gewone gummy candy (80).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Hele frambozen zorgen voor een bevredigende, zoete snack met een aanzienlijk lagere glycemische lading (3 vs 45) en extra vezels.
Verse hele frambozen - AmandelenGL 3.2 per 100 g Hele amandelen bieden een knapperig, verzadigend alternatief met een verwaarloosbare glycemische lading (1 vs 45) om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
- GL 1 per 100 g Chiazaad is een voedzame vervanger die gezonde vetten en vezels levert met vrijwel geen invloed op de bloedsuikerspiegel (GL 1 vs 45).
Chiazaden
Vormen van gummy candy
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vezelgummies is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 200 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 40 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 35 g |
| Vezels | 25 g |
| Oplosbaar | 7.5 g |
| Onoplosbaar | 17.5 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Handig voor suppletie
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Ultra-bewerkt
- Hoge glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vezelgummies?
Vezelgummies heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 45 per 100 g.
Is Vezelgummies goed voor mensen met insulineresistentie?
Vezelgummies heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Verse hele frambozen.
Welke vorm van gummy candy heeft de laagste glycemische lading?
Vezelgummies heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van gummy candy in deze database (45 per 100 g).
Bekijk Vezelgummies in de Logi-app, met jouw portie.
