Brownie
Hoge GI
GL 54 per typische stuk (120 g) · GL 45 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Hoog suikergehalte
Brownie heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 54 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Pure chocolade biedt een vergelijkbare verwenervaring als een brownie, maar met een aanzienlijk lagere GL van 4 in plaats van 45, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
Pure chocolade - GL 2 per 100 g Deze combinatie biedt een bevredigende, zoete traktatie met een GL van slechts 2, en levert vezels en eiwitten om de bloedsuikerspiegel verder te stabiliseren in vergelijking met de brownie met een hoge glycemische index.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Vormen van Brownie
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Brownie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 45 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 40 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Levert snelle energie
- Hoog suikergehalte
- Hoog verzadigd vet
- Ultrabewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Brownie?
Brownie heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 54; per 100 g is de glycemische lading 45.
Is Brownie goed voor mensen met insulineresistentie?
Brownie heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Pure chocolade.
Welke vorm van Brownie heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Brownie in deze database heeft Brownie met kokosmeel, eieren en rauwe cacaopoeder de laagste glycemische lading (8 per 100 g).
Bekijk Brownie in de Logi-app, met jouw portie.
