chocoladesiroop
Gemiddelde GI
GL 147.2 per kop (320 g) · GL 46 per 100 g
- Bevat sporen van vezels
- Zeer hoge glycemische belasting en suikergehalte
chocoladesiroop heeft een glycemische index van 68, gelijk aan gewone Zoete siroop (68). Eén kop (320 g) voegt een glycemische lading van 147.2 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Zoete siroop
- GI 68 · GL 46 per 100 g
Zoete siroop - Zelfgemaakte vlierbloesemsiroop met monniksvruchtzoetstofGI 5 · GL 0.1 per 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 per 100 g merk: lakanto
- GI 5 · GL 1 per 100 g caramelsugar free
Suikervrije karamelsiroop - GI 5 · GL 1 per 100 g sugar free
suikervrije siroop - GI 5 · GL 4.5 per 100 g chicory root fiber
cichorei wortelvezel zoetstof (inuline) - GI 15 · GL 10 per 100 g hilac
Hillac siroop - +8 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chocoladesiroop is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 20 g | 9.2 |
| 1 kop | 320 g | 147.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 67 g |
| Suikers (totaal) | 60 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 58 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat sporen van vezels
- Laag in verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische belasting en suikergehalte
- Bevordert snelle bloedsuikerpieken
- Sterk bewerkte ingrediënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chocoladesiroop?
chocoladesiroop heeft een glycemische index van 68 (Matig). Eén kop (320 g) heeft een glycemische lading van 147.2; per 100 g is de glycemische lading 46.
Is chocoladesiroop goed voor mensen met insulineresistentie?
chocoladesiroop heeft een gemiddelde glycemische index (68). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is rauwe cacaopoeder.
Welke vorm van Zoete siroop heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zoete siroop in deze database heeft Zelfgemaakte vlierbloesemsiroop met monniksvruchtzoetstof de laagste glycemische lading (0.1 per 100 g).
Bekijk chocoladesiroop in de Logi-app, met jouw portie.
