Biscoff koekkruimels
Gemiddelde GI
GL 47 per 100 g
- Biedt snelle energie
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Biscoff koekkruimels heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone Zoete koek (70).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Contains more protein and less sugar, with a lower glycemic impact and less processing, supporting better insulin response.
Pindakaas en cacaosaus - GL 5.6 per 100 g Very low sugar and glycemic load, high in unsaturated fats and fiber, supporting stable blood sugar levels.
Klassieke tahin
Vormen van Zoete koek
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Zoete koek - GI 5 · GL 1 per 100 g almond floursugar free
amandelmeel erythritol koekje - GI 45 · GL 20 per 100 g chocolatesugar free
Kikkererwten en pure chocolade chip koekje (verminderde suiker) - GI 50 · GL 36 per 100 g merk: oreo
Oreo koekje - GI 65 · GL 39 per 100 g merk: lenny_larryschocolate
chocoladechipkoekje - GI 65 · GL 44 per 100 g chocolate
Chocoladekoekje - GI 70 · GL 45 per 100 g rosemary
Rozemarijnkoekje - +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Biscoff koekkruimels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 19 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Biedt snelle energie
- Aangename smaak
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Ultra-bewerkt
- Hoge glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Biscoff koekkruimels?
Biscoff koekkruimels heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 47 per 100 g.
Is Biscoff koekkruimels goed voor mensen met insulineresistentie?
Biscoff koekkruimels heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Pindakaas en cacaosaus.
Welke vorm van Zoete koek heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zoete koek in deze database heeft amandelmeel erythritol koekje de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Biscoff koekkruimels in de Logi-app, met jouw portie.
