Bietenpoeder
Gemiddelde GI
GL 46 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Bietenpoeder heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Biedt een aanzienlijk lager koolhydraat- en suikergehalte en levert tegelijkertijd meer micronutriënten per calorie.
gedroogde spinaziepulver - GL 6 per 100 g Bevat een hogere dichtheid aan antioxidanten en mineralen met een veel lagere impact op de bloedsuikerspiegel.
poederkool - GL 9 per 100 g Bevat minimale koolhydraten en biedt superieure metabole ondersteuning bij insulineresistentie in vergelijking met bietenpoeder.
Gemalen hele broccoli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bietenpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 38 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 18 g |
| Oplosbaar | 6 g |
| Onoplosbaar | 12 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 260 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan antioxidanten en nitraten
- Geen toegevoegde suikers
- Matige glycemische belasting
- Geconcentreerde natuurlijke suikers
- Licht bewerkte vorm
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bietenpoeder?
Bietenpoeder heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 46 per 100 g.
Is Bietenpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
Bietenpoeder heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gedroogde spinaziepulver.
Hoe beïnvloedt Bietenpoeder het bloedsuiker?
Bietenpoeder heeft een glycemische last van 46 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Bietenpoeder in de Logi-app, met jouw portie.
