Malsouka-deeg
Hoge GI
GL 45 per 100 g
- laag in verzadigd vet
- hoge glycemische index en lading
Malsouka-deeg heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Kikkererwten-flatbread zorgt voor een veel lagere glycemische belasting (8 vs 45) terwijl de hartige, deegachtige textuur en het gebruiksgemak behouden blijven.
kikkererwten platbrood (socca) - GL 1 per 100 g Amandelmeel is een uitstekend laag-glycemisch alternatief voor bakken, met een glycemische belasting van 1 vergeleken met 45 voor het gebak.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Kokosmeel is een vezelrijk, laag-glycemisch bakalternatief dat de glycemische impact van de maaltijd aanzienlijk vermindert.
kokosmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Malsouka-deeg is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag in verzadigd vet
- bron van koolhydraten
- hoge glycemische index en lading
- laag vezelgehalte
- matig bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Malsouka-deeg?
Malsouka-deeg heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 45 per 100 g.
Is Malsouka-deeg goed voor mensen met insulineresistentie?
Malsouka-deeg heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is kikkererwten platbrood (socca).
Hoe beïnvloedt Malsouka-deeg het bloedsuiker?
Malsouka-deeg heeft een glycemische last van 45 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Malsouka-deeg in de Logi-app, met jouw portie.
