Chocolade spons mini pannenkoeken
Hoge GI
GL 54 per typische stuk (120 g) · GL 45 per 100 g
- Laag natriumgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
Chocolade spons mini pannenkoeken heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 54 toe.
Bijgewerkt op 23 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Contains more fiber and has a lower glycemic load than the sponge cake version.
volkorenmeel omelet - GL 10 per 100 g Low glycemic index and load, and high fiber and protein.
Zwarte bonen brownies - GL 1 per 100 g Provides protein, healthy fats, and limits rapid increases in blood sugar.
cacaopoeder en gewone Griekse yoghurt combinatie
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chocolade spons mini pannenkoeken is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 35 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag natriumgehalte
- Aanwezigheid van eiwit
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chocolade spons mini pannenkoeken?
Chocolade spons mini pannenkoeken heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 54; per 100 g is de glycemische lading 45.
Is Chocolade spons mini pannenkoeken goed voor mensen met insulineresistentie?
Chocolade spons mini pannenkoeken heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkorenmeel omelet.
Hoe beïnvloedt Chocolade spons mini pannenkoeken het bloedsuiker?
Chocolade spons mini pannenkoeken heeft een glycemische last van 45 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Chocolade spons mini pannenkoeken in de Logi-app, met jouw portie.
