krenten
Gemiddelde GI
GL 6.9 per typische eetlepel (15 g) · GL 46 per 100 g
- Goede bron van voedingsvezels
- Zeer hoge glycemische belasting
krenten heeft een glycemische index van 62 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 6.9 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171724 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van krenten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
krenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 283 kcal |
| Koolhydraten | 74.1 g |
| Suikers (totaal) | 67 g |
| Natuurlijk | 67 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.8 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4.8 g |
| Eiwit | 4.1 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 8 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van voedingsvezels
- Natuurlijke bron van antioxidanten
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoge concentratie enkelvoudige suikers
- Laag watergehalte (gedroogd product)
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van krenten?
krenten heeft een glycemische index van 62 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 6.9; per 100 g is de glycemische lading 46.
Is krenten goed voor mensen met insulineresistentie?
krenten heeft een gemiddelde glycemische index (62). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Diepvriesframbozen.
Welke vorm van krenten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van krenten in deze database heeft gedroogde zwarte bessen de laagste glycemische lading (21 per 100 g).
Bekijk krenten in de Logi-app, met jouw portie.
