gedroogde zwarte bessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gedroogde zwarte bessen heeft een glycemische index van 32, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 21 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort gedroogde zwarte bessen tot de laagste op glycemische index.
gedroogde zwarte bessen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ laag vetgehalte
- ✓ goede vezelgehalte
- ✓ geen toegevoegde suiker
- ✗ hoog natuurlijk suikergehalte
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ hoog calorisch gehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 283 kcal |
| Koolhydraten | 66g |
| Suikers (totaal) | 36g |
| Natuurlijk | 36.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 7.3g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 4.1g |
| Vet | 0.6g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.5g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gedroogde zwarte bessen?
gedroogde zwarte bessen heeft een glycemische index van 32, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 21 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is gedroogde zwarte bessen goed voor mensen met insulineresistentie?
gedroogde zwarte bessen heeft een lage glycemische index (32), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gedroogde zwarte bessen het bloedsuiker?
gedroogde zwarte bessen heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →