amarena kersen
Hoge GI
GL 188 per typische blik (400 g) · GL 47 per 100 g
- bevat enkele antioxidanten uit kersen
- zeer hoge toegevoegde suiker
amarena kersen heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 188 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit biedt een bevredigend, eiwitrijk alternatief met een zeer lage glycemische last (GL 1) dat helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met de suikerrijke kersen.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - Chiapudding met ongezoete amandelmelk en geroosterde hazelnotenGL 1 per 100 g Dit is een uitstekende koolhydraatarme (GL 1) dessertvervanger die gezonde vetten en vezels levert om de bloedsuikerpieken geassocieerd met Amarena-kersen te voorkomen.
- GL 7 per 100 g Wilde bosbessen zijn een voedzame fruitoptie met een aanzienlijk lagere glycemische last (GL 7) dan de oorspronkelijke keuze.
wilde bosbessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
amarena kersen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 62 g |
| Suikers (totaal) | 60 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 55 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat enkele antioxidanten uit kersen
- laag vetgehalte
- zeer hoge toegevoegde suiker
- hoge glycemische index en belasting
- ultrabewerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van amarena kersen?
amarena kersen heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 188; per 100 g is de glycemische lading 47.
Is amarena kersen goed voor mensen met insulineresistentie?
amarena kersen heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt amarena kersen het bloedsuiker?
amarena kersen heeft een glycemische last van 47 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk amarena kersen in de Logi-app, met jouw portie.
