Bucatini
Gemiddelde GI
GL 47 per 100 g
- Bron van complexe koolhydraten
- Hoge glycemische index en belasting
Bucatini heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 19 per 100 g Kikkererwtenfusilli biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (19 vs 47) en een tragere vertering dankzij het hogere eiwit- en vezelgehalte.
Kikkererwtenfusilli - GL 0.5 per 100 g Courgetti zorgt voor een drastische vermindering van de glycemische impact (GL 0,5 vs 47), waardoor het een uitstekend koolhydraatarm alternatief is voor pastagerechten.
gespiraliseerde courgette - Gekiemde linzenpastaGL 19 per 100 g Pasta van gekiemde linzen zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel met een glycemische belasting van 19 in vergelijking met de oorspronkelijke 47.
- GL 2 per 100 g Spaghettipompoen is een voedzaam, koolhydraatarm plantaardig alternatief dat de glycemische belasting drastisch verlaagt van 47 naar 2.
spaghettipompoen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bucatini is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 357 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 2.7 g |
| Natuurlijk | 2.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 12.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van complexe koolhydraten
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische index en belasting
- Laag vezelgehalte
- Geraffineerde graan, geen volkoren
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bucatini?
Bucatini heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 47 per 100 g.
Is Bucatini goed voor mensen met insulineresistentie?
Bucatini heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Kikkererwtenfusilli.
Hoe beïnvloedt Bucatini het bloedsuiker?
Bucatini heeft een glycemische last van 47 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Bucatini in de Logi-app, met jouw portie.
