Soepmixpoeder (romige basis)
Hoge GI
GL 6.8 per typische eetlepel (15 g) · GL 45 per 100 g
- Handige maaltijdbasis
- Ultrabewerkt
Soepmixpoeder (romige basis) heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 6.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Gestoomde en gepureerde bloemkoolGL 1 per 100 g Bloemkoolpuree zorgt voor een romige textuur met een aanzienlijk lagere GI van 15 en GL van 1, waardoor de scherpe bloedsuikerpiek door de soepmix wordt voorkomen.
- GL 2 per 100 g Cashewroom biedt een rijke, romige basis voor soepen of sauzen met een veel lagere GL van 2 vergeleken met de GL van 45 van de soepmix.
Zuivelvrije cashewsaus - GL 1 per 100 g Griekse yoghurt is een uitstekende, eiwitrijke vervanger voor romige soepbasissen die de bloedsuikerspiegel stabiel houdt met een zeer lage GI van 11.
Griekse yoghurt
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Soepmixpoeder (romige basis) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 400 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 6 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 3500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Handige maaltijdbasis
- Bevat wat eiwit
- Ultrabewerkt
- Hoog natriumgehalte
- Hoge glycemische belasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Soepmixpoeder (romige basis)?
Soepmixpoeder (romige basis) heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 6.8; per 100 g is de glycemische lading 45.
Is Soepmixpoeder (romige basis) goed voor mensen met insulineresistentie?
Soepmixpoeder (romige basis) heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Gestoomde en gepureerde bloemkool.
Hoe beïnvloedt Soepmixpoeder (romige basis) het bloedsuiker?
Soepmixpoeder (romige basis) heeft een glycemische last van 45 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Soepmixpoeder (romige basis) in de Logi-app, met jouw portie.
