tortillareepjes
Hoge GI
GL 6.8 per typische eetlepel (15 g) · GL 45 per 100 g
- matige vezelinhoud
- hoge glycemische lading en index
tortillareepjes heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 6.8 toe.
Bijgewerkt op 29 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 41 per 100 g Lower glycemic load and fat content due to baking and whole grain fiber, making them better for blood sugar control.
gebakken volkoren tortillareepjes - GL 17.4 per 100 g Higher protein and fiber with a much lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 1 per 100 g Very low in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for people with insulin resistance.
rauwe selderij
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tortillareepjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 15 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige vezelinhoud
- bevat onverzadigd vet
- hoge glycemische lading en index
- hoog natriumgehalte
- sterk bewerkt en gefrituurd
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tortillareepjes?
tortillareepjes heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 6.8; per 100 g is de glycemische lading 45.
Is tortillareepjes goed voor mensen met insulineresistentie?
tortillareepjes heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is gebakken volkoren tortillareepjes.
Hoe beïnvloedt tortillareepjes het bloedsuiker?
tortillareepjes heeft een glycemische last van 45 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tortillareepjes in de Logi-app, met jouw portie.
