jamslice
Hoge GI
GL 45 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
jamslice heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 8 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Chiazaadjam biedt een aanzienlijk lagere GI van 30 en GL van 5, wat een vergelijkbaar smaakprofiel geeft met veel minder impact op de bloedsuikerspiegel.
Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker) - GL 2.7 per 100 g Kaneel-amandelpasta is een voedzaam, laag-glycemisch alternatief (GI 15, GL 2,7) dat gezonde vetten en eiwitten levert om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
amandel-kaneelspread (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
jamslice is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van jamslice?
jamslice heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 45 per 100 g.
Is jamslice goed voor mensen met insulineresistentie?
jamslice heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt jamslice het bloedsuiker?
jamslice heeft een glycemische last van 45 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk jamslice in de Logi-app, met jouw portie.
