shredded wheat ontbijtgranen
Gemiddelde GI
GL 45 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic index
shredded wheat ontbijtgranen heeft een glycemische index van 67 (Matig).
Bijgewerkt op 30 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
shredded wheat ontbijtgranen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 67 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12 g |
| Oplosbaar | 3.5 g |
| Onoplosbaar | 8.5 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Low added sugar
- Whole grain
- Moderate glycemic index
- Processed grain
- Low fat-soluble vitamins
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van shredded wheat ontbijtgranen?
shredded wheat ontbijtgranen heeft een glycemische index van 67 (Matig) en een glycemische lading van 45 per 100 g.
Is shredded wheat ontbijtgranen goed voor mensen met insulineresistentie?
shredded wheat ontbijtgranen heeft een gemiddelde glycemische index (67). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten.
Hoe beïnvloedt shredded wheat ontbijtgranen het bloedsuiker?
shredded wheat ontbijtgranen heeft een glycemische last van 45 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk shredded wheat ontbijtgranen in de Logi-app, met jouw portie.
